“” di Nicolò Ragalmuto. Recensione Libro
“” è il nuovo libro di Nicolò Ragalmuto che si presenta come una risorsa preziosa e versatile, adatta sia per allenatori che per atleti e neofiti, indipendentemente dal loro livello di conoscenza della biomeccanica e delle scienze dello sport.
Questo libro non solo offre un’introduzione accessibile all’allenamento funzionale applicato alla boxe, ma si distingue anche per il prestigioso patrocinio della Federazione Pugilistica Italiana e il contributo della community “Pugile da tastiera“, entrambi menzionati con orgoglio in copertina.
Un libro per tutti
Uno degli aspetti più apprezzabili di questo libro è la sua capacità di parlare a un pubblico ampio e diversificato.
Ragalmuto ha saputo rendere comprensibili concetti complessi, rendendo il testo fruibile anche a coloro che non possiedono una formazione specifica in biomeccanica.
Questo è particolarmente importante in un campo come quello della boxe, dove l’accessibilità delle informazioni può fare la differenza nel migliorare la performance di atleti e allenatori di vari livelli.
Il libro inizia con una spiegazione chiara e concisa dei principi fondamentali dell’allenamento funzionale.
L’autore introduce i lettori alle basi dell’allenamento, spiegando come e perché certi esercizi sono efficaci nel migliorare le capacità fisiche e atletiche degli atleti.
Ragalmuto utilizza un linguaggio semplice e diretto, evitando tecnicismi eccessivi, il che permette anche ai neofiti di comprendere appieno il valore degli esercizi proposti.
Contenuto ricco e ben strutturato
La struttura del libro è ben organizzata, facilitando la lettura e la comprensione del materiale.
Dopo una sezione introduttiva sui principi dell’allenamento funzionale, Ragalmuto guida i lettori attraverso una serie di esercizi specifici per il pugilato.
Ogni esercizio è descritto in dettaglio, con indicazioni precise su come eseguirlo correttamente e su quali benefici apporta.
Inoltre, il libro è corredato di immagini e diagrammi che illustrano le varie posizioni e movimenti, rendendo ancora più facile per i lettori replicare gli esercizi in modo corretto.
Ragalmuto non si limita a fornire una lista di esercizi, ma offre anche programmi di allenamento completi, adattabili a vari livelli di abilità e preparazione fisica.
Questi programmi sono pensati per essere flessibili e personalizzabili, permettendo agli allenatori di modificarli in base alle esigenze specifiche dei loro atleti.
Questa approccio rende il libro uno strumento pratico e utile, in grado di adattarsi a diverse situazioni e contesti di allenamento.
Il valore aggiunto del patrocinio della Federazione Pugilistica Italiana
Il patrocinio della Federazione Pugilistica Italiana è un segno distintivo della qualità e della rilevanza del libro.
La federazione, infatti, rappresenta un’autorità nel campo del pugilato e il suo supporto conferisce al libro una credibilità notevole.
Questo patrocinio non solo attesta la validità dei contenuti presentati da Ragalmuto, ma suggerisce anche che il libro rispetta gli standard elevati richiesti da una federazione di tale prestigio.
“” e Il contributo della community “Pugile da tastiera”
La menzione della community “Pugile da tastiera” in copertina è un altro elemento che arricchisce il libro. Questa community è conosciuta per la sua passione e dedizione al pugilato, e il suo contributo testimonia l’attenzione di Ragalmuto verso i feedback e le esigenze degli appassionati del settore.
La collaborazione con una community così attiva e partecipativa suggerisce che il libro è stato concepito non solo come un manuale tecnico, ma anche come uno strumento vivo e in continua evoluzione, alimentato dalle esperienze e dai suggerimenti degli utenti.
La prefazione di Massimiliano Duran
Impreziosito dalla prefazione di Massimiliano Duran, questo libro diventa così un “Must have”.
Massimiliano Duran, soprannominato “Momo” (Ferrara, 3 novembre 1963), è un ex pugile italiano.
È stato campione mondiale WBC dei pesi massimi leggeri dal 27 luglio 1990 al 20 luglio 1991 e campione europeo della stessa categoria dal 22 giugno 1993 al 2 febbraio 1994.
Massimiliano “Momo” Duran – Foto di repertorio concessa da Massimiliano Duran.
Un manuale pratico e teorico
Oltre agli esercizi pratici, “Boxe e allenamento funzionale” include anche sezioni teoriche che spiegano i benefici dell’allenamento funzionale specifici nel contesto della boxe.
Ragalmuto discute di come questi esercizi possano migliorare la forza, la velocità, l’agilità e la resistenza degli atleti, elementi cruciali per il successo nel pugilato.
L’autore esplora anche l’importanza della prevenzione degli infortuni, fornendo consigli su come strutturare un programma di allenamento equilibrato che riduca il rischio di lesioni.
“” Un libro che ispira e motiva
Uno degli aspetti più motivanti del libro è il tono positivo e la presenza nelle foto di atleti tra cui Marco Casamassima.
Marco Casamassima, pugile professionista è parte integrante della seconda parte del libro per il quale si è prestato a dare il suo contributo non solo come modello. Gli esercizi in cui viene ritratto, infatti sono parte integrate della sua preparazione atletica giornaliera e questo lo fa diventare il portavoce più importante dei benefici relativi alla corretta e costante applicazione di tali strumenti.
L’autore inoltre trasmette una grande passione per il pugilato e per l’allenamento funzionale, incoraggiando i lettori a dare il massimo e a superare i propri limiti.
Questo approccio ispiratore è fondamentale per mantenere alta la motivazione, soprattutto nei momenti di difficoltà o stanchezza.
Marco Casamassima – Foto Credit Timeout Paisiello
Conclusioni
In conclusione, “BOXE Condizionamento Fisico e Sviluppo della Forza Funzionale” di Nicolò Ragalmuto è un libro eccellente che si rivolge sia agli allenatori che agli atleti, indipendentemente dal loro livello di conoscenza tecnica. La sua accessibilità, combinata con la qualità dei contenuti e il supporto della Federazione Pugilistica Italiana, lo rende una risorsa indispensabile nel panorama della letteratura sportiva.
Il contributo della community “Pugile da tastiera” aggiunge un ulteriore livello di autenticità e rilevanza, dimostrando che questo libro è nato dall’incontro tra competenza tecnica e passione condivisa per il pugilato. Consigliato a chiunque desideri migliorare le proprie abilità nel pugilato attraverso metodi di allenamento moderni e scientificamente fondati.
Pugile da tastiera